Fermer X

17.7
ChakraHolder Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 130kg 173kg Ø
Tractions supination x10 Ø 98.5kg Ø
Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Dips x15 Ø 106.5kg Ø
Over Head Press x10 17.5kg 23kg Ø
Rowing barre x12 15kg 21.5kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg
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