Fermer X
53.3
AngelBody Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 50kg 154.5kg Ø
Traction pronation x12 + 20kg 123.5kg +4.5kg
Curl incliné x13 20kg 28.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg +3.5kg
Développé couché x9 90kg 115.5kg -0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x13 100kg 144kg Ø
Front Squat x12 80kg 115kg -7kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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