|
-5.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x10 | 8kg | 10.5kg | +1kg | ||
| Curl marteau | x10 | 9kg | 12kg | Ø | ||
| Tractions supination | x6 | Ø | 73kg | Ø |
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