|
55.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x4 | 44kg | 48kg | -0.5kg | ||
| Développé couché | x1 | 122.5kg | 122.5kg | +2.5kg |
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