Fermer X
20.4
Yaya972 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 10kg 89kg -6kg
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg -13.5kg
Curl marteau x6 12kg 13.5kg -0.5kg
Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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