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Statistiques des performances de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 224/ 73
  • Classement meilleur performence: 192/73
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 195/31

Historique des performances de Yaya972 pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
12kg x 4 13kg -0.5kg il y a 1 mois
12kg x 6 13.5kg -0.5kg il y a 1 mois
12kg x 7 14kg +0.5kg il y a 3 mois
12kg x 6 13.5kg Ø il y a 3 mois
12kg x 5 13.5kg +1kg il y a 3 mois
10kg x 9 12.5kg -2.5kg il y a 3 mois
14kg x 4 15kg +0.5kg il y a 4 mois
14kg x 3 14.5kg Ø il y a 4 mois
14kg x 3 14.5kg -0.5kg il y a 4 mois
14kg x 4 15kg +0.5kg il y a 5 mois
14kg x 3 14.5kg +4kg il y a 6 mois
9kg x 6 10.5kg Ø il y a 7 mois
8kg x 10 10.5kg -4kg il y a 7 mois
14kg x 3 14.5kg -0.5kg il y a 7 mois
14kg x 4 15kg -0.5kg il y a 7 mois
14kg x 5 15.5kg +2kg il y a 9 mois
12kg x 5 13.5kg -1kg il y a 9 mois
14kg x 3 14.5kg +1kg il y a 9 mois
12kg x 5 13.5kg +1kg il y a 9 mois
12kg x 3 12.5kg +0.5kg il y a 9 mois
9kg x 10 12kg -2.5kg il y a 10 mois
12kg x 8 14.5kg +2.5kg il y a 10 mois
10kg x 7 12kg +0.5kg il y a 1 an
10kg x 6 11.5kg Ø il y a 1 an
10kg x 6 11.5kg +1kg il y a 1 an
10kg x 3 10.5kg Ø il y a 1 an