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Profil de Yaya972

  • 27.9
    Informations
  • Description:
    Yaya972 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.9
    - Classement: 78/218
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 567pts
    - Poids de corps: 68.6kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yaya972 :
  • 27.9
    Yaya972 il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 28kg x 5 31.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg +3kg
    Poids de corps: 68.6kg (+0kg)
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  • 27.9
    Yaya972 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 115kg x 1 115kg +28kg
    Poids de corps: 68.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Yaya972 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg +5kg
    Développé couché 66kg x 5 74kg -6kg
    Poids de corps: 68.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Yaya972 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 36kg x 12 51.5kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg -2.5kg
    Rowing barre 79kg x 8 98kg +23.5kg
    Traction pronation + 25kg x 2 96kg +0.5kg
    Poids de corps: 68.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.7
    Yaya972 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 36kg x 8 44.5kg +22kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 12 25.5kg +2.5kg
    Développé couché 80kg x 1 80kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.6kg (+0.9kg)
    Réagir (0)
  • 19
    Yaya972 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 6 58kg +18kg
    Poids de corps: 67.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19
    Yaya972 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 4 95.5kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 7 24kg +1.5kg
    Traction pronation + 20kg x 4 95.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Poids de corps: 67.7kg (+0.9kg)
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  • 18.1
    Yaya972 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 3 42kg -1kg
    Curl marteau 14kg x 4 15kg +0.5kg
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg +2.5kg
    Poids de corps: 66.8kg (+0.8kg)
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  • 18.5
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 3 91kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 6 29kg +1kg
    Traction pronation + 20kg x 3 91kg +2.5kg
    Développé couché haltères 24kg x 8 29.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 4 87kg +2.5kg
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg +6kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.8
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 14kg x 3 14.5kg +4kg
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg +1.5kg
    Traction pronation + 20kg x 2 88.5kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 8 29.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 6 23kg -2.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 2 88.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 5 22.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 5 28kg +2.5kg
    Traction pronation + 20kg x 2 88.5kg +3kg
    Développé couché haltères 22kg x 6 25.5kg -3kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.3
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 9 25.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 5 85.5kg +3kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 5 22.5kg +1kg
    Soulevé de terre 80kg x 3 84.5kg -15.5kg
    Back Squat 70kg x 5 78.5kg -2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 3 85.5kg -5.5kg
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 9 25.5kg +1kg
    Curl marteau 9kg x 6 10.5kg Ø
    Rowing barre 55kg x 10 73kg +2.5kg
    Traction pronation + 10kg x 4 82.5kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 8 24.5kg Ø
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg -4kg
    Rowing barre 55kg x 9 70.5kg +8.5kg
    Traction pronation + 10kg x 3 80.5kg -13kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 3 91kg -2kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 12 25.5kg +3.5kg
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 7 21.5kg +1kg
    Soulevé de terre 100kg x 1 100kg +27kg
    Back Squat 65kg x 8 80.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 8 24.5kg -6.5kg
    Curl marteau 14kg x 3 14.5kg -0.5kg
    Rowing barre 50kg x 8 62kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 5kg x 13 7kg -2kg
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 6 20.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre 65kg x 5 73kg +17kg
    Back Squat 65kg x 5 73kg -11.5kg
    Poids de corps: 66kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 5 22.5kg -6kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 8 22kg -1kg
    Développé couché 60kg x 10 80kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.5
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 5 20kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.5
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 7kg x 8 8.5kg -0.5kg
    Curl marteau 14kg x 4 15kg -0.5kg
    Traction pronation Ø x 20 93.5kg +9kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 20 28.5kg +7kg
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg -3.5kg
    Développé couché 70kg x 3 74kg +1kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.8
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 50kg x 5 56kg -5.5kg
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 30kg x 10 40kg -13kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.8
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 24kg x 8 29.5kg Ø
    Rowing barre 50kg x 8 62kg -11kg
    Traction pronation + 15kg x 3 84.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.8
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 12kg x 15 17kg +1kg
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg +4.5kg
    Front Squat 20kg x 12 28.5kg -11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 10 53kg +18.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 18.4
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 15kg x 15 21.5kg +1.5kg
    Over Head Press 30kg x 12 43kg Ø
    Curl marteau 14kg x 5 15.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg -5kg
    Soulevé de terre 60kg x 2 61.5kg +8.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 18.4
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg -1kg
    Curl marteau 12kg x 5 13.5kg -1kg
    Curl incliné 7kg x 10 9kg -3kg
    Développé couché 65kg x 5 73kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 16kg x 10 21kg +1kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.9 :
    7.5%
    15.4%
    23.5%
    12.6%
    10.7%
    30.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 36kg x 12 51.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 50kg x 3 120.5kg il y a 1 an
    Rowing barre 79kg x 8 98kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg il y a 5 mois
    Développé couché 55kg x 12 79kg il y a 1 an
    Développé incliné 50kg x 8 62kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 115kg x 1 115kg il y a 1 semaine
    Tractions supination Ø x 12 90.5kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 7 24kg il y a 3 semaines
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg il y a 1 semaine
    Back Squat 95kg x 1 95kg il y a 10 mois
    Curl marteau 14kg x 5 15.5kg il y a 3 mois
    Over Head Press 40kg x 5 45kg il y a 10 mois
    Curl incliné 12kg x 1 12kg il y a 10 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg il y a 6 jours
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg il y a 10 mois
    Dips + 10kg x 10 100kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 6 58kg il y a 3 semaines
    Front Squat 40kg x 15 53kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée 24kg x 8 29.5kg il y a 3 mois
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 28kg x 5 31.5kg -0.5kg il y a 6 jours
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg +3kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre 115kg x 1 115kg +28kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg +5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 66kg x 5 74kg -6kg il y a 1 semaine
    Barre au front 36kg x 12 51.5kg +7kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg -2.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 79kg x 8 98kg +23.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 25kg x 2 96kg +0.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 6 58kg +18kg il y a 3 semaines
    Dips + 20kg x 4 95.5kg +4.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 7 24kg +1.5kg il y a 3 semaines
    Over Head Press 40kg x 3 42kg -1kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 14kg x 4 15kg +0.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg +6kg il y a 1 mois
    Curl incliné 7kg x 8 8.5kg -0.5kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 24kg x 8 29.5kg Ø il y a 3 mois
    Front Squat 20kg x 12 28.5kg -11.5kg il y a 3 mois
    Tractions supination + 17.5kg x 3 87kg -3kg il y a 8 mois
    Développé incliné 60kg x 3 63.5kg +8kg il y a 10 mois
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yaya972 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 567pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 90 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 107 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 93/2670 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yaya972 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yaya972 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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