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Profil de Yaya972

  • 24.3
    Informations
  • Description:
    Yaya972 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.3
    - Classement: 45/103
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 666pts
    - Poids de corps: 68.2kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yaya972 :
  • 24.3
    Yaya972 il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 9kg x 8 11kg +2.5kg
    Curl marteau 7kg x 12 10kg -6kg
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +5kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0kg)
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  • 24.3
    Yaya972 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 6 104.5kg +46.5kg
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg +38kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 3 98.5kg +0.5kg
    Over Head Press 42.5kg x 10 56.5kg +7kg
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 68.2kg (+0.2kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Tractions supination + 10kg x 7 93.5kg +6.5kg
    Traction pronation + 10kg x 7 93.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.4
    Yaya972 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé incliné 50kg x 12 72kg +8.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0.8kg)
    Réagir (0)
  • 18.7
    Yaya972 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 5 98kg +3kg
    Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.7
    Yaya972 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 4 95kg -2.5kg
    Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.7
    Yaya972 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 3 97.5kg -4kg
    Poids de corps: 67.2kg (+1.3kg)
    Réagir (0)
  • 22.8
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 3 101.5kg +13kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 14kg x 6 16kg +3kg
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 10 101kg +12kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.3
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg +7.5kg
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Yaya972 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 8 22kg -2.5kg
    Poids de corps: 65.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Yaya972 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 5 24.5kg +3.5kg
    Développé couché 85kg x 1 85kg +11kg
    Poids de corps: 65.9kg (-0.7kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg +13.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 14.5kg x 12 20.5kg -0.5kg
    Développé couché 70kg x 3 74kg +2kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 18.9
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 17kg x 8 21kg +7kg
    Curl marteau 12kg x 4 13kg -0.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 88.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +0.5kg
    Développé couché haltères 24kg x 8 29.5kg -6.5kg
    Développé couché 70kg x 2 72kg +4.5kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
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  • 20.4
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl marteau 12kg x 6 13.5kg -0.5kg
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg -13.5kg
    Traction pronation + 10kg x 6 89kg -6kg
    Poids de corps: 66.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 110kg x 3 116.5kg +0.5kg
    Back Squat 90kg x 3 95kg -5kg
    Poids de corps: 66.6kg (-1.3kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 3 42kg +2kg
    Développé couché haltères 32kg x 5 36kg +2.5kg
    Poids de corps: 67.9kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 6 116kg -4kg
    Back Squat 100kg x 1 100kg +7kg
    Poids de corps: 67.9kg (+0.4kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 10 40kg +1kg
    Développé couché haltères 30kg x 5 33.5kg +2kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 35kg x 12 50kg +20.5kg
    Over Head Press 35kg x 5 39kg +27.5kg
    Développé couché haltères 28kg x 5 31.5kg -1kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 120kg x 1 120kg +5.5kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg +7kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 90kg -9.5kg
    Over Head Press 8kg x 30 11.5kg -28.5kg
    Développé couché 60kg x 5 67.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg -5.5kg
    Back Squat 60kg x 12 86kg -14.5kg
    Poids de corps: 67.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg +18kg
    Traction pronation + 25kg x 2 95kg +1.5kg
    Poids de corps: 67.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 68kg (-0.4kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    Yaya972 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 20kg x 3 93.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 68.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    Yaya972 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 12kg x 7 14kg +0.5kg
    Rowing barre 50kg x 8 62kg -36kg
    Développé couché 65kg x 5 73kg -13kg
    Poids de corps: 68.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.8 :
    18.5%
    18.1%
    19.6%
    16.1%
    19.2%
    8.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 36kg x 12 51.5kg il y a 8 mois
    Traction pronation + 50kg x 3 120.5kg il y a 1 an
    Rowing barre 79kg x 8 98kg il y a 8 mois
    Développé couché 60kg x 12 86kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg il y a 1 an
    Over Head Press 42.5kg x 10 56.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 6 104.5kg il y a 1 semaine
    Développé incliné 50kg x 12 72kg il y a 3 semaines
    Tractions supination + 10kg x 7 93.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 32kg x 5 36kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 22kg x 5 24.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 14kg x 6 16kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg il y a 8 mois
    Curl incliné 12kg x 1 12kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg il y a 8 mois
    Dips + 30kg x 3 101.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 35kg x 12 50kg il y a 4 mois
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 9kg x 8 11kg +2.5kg il y a 6 jours
    Curl marteau 7kg x 12 10kg -6kg il y a 6 jours
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +5kg il y a 6 jours
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg +38kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 6 104.5kg +46.5kg il y a 1 semaine
    Dips + 25kg x 3 98.5kg +0.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 42.5kg x 10 56.5kg +7kg il y a 2 semaines
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg -8.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg +2kg il y a 2 semaines
    Tractions supination + 10kg x 7 93.5kg +6.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 10kg x 7 93.5kg -7.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg -10.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 18kg x 8 22kg -2.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg +13.5kg il y a 4 mois
    Barre au front 14.5kg x 12 20.5kg -0.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 90kg x 3 95kg -5kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 35kg x 12 50kg +20.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 6 mois
    Extension verticale avec haltère 7kg x 10 9kg -3kg il y a 6 mois
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yaya972 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 666pts Points obtenus:
  • - Score global: 24.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 133 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 156 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
  • 58/3110 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Yaya972 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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