Fermer X
33.3
Kassdedy Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre x6 80kg 92.5kg -0.5kg
Développé couché x6 75kg 87kg Ø
Développé assis aux haltères x6 26kg 30kg -2kg
Traction pronation x12 Ø 103.5kg Ø
Dips x15 Ø 117.5kg +18.5kg
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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