Fermer X
47.3
Acidecitrix Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 56kg 72kg +6kg
Barre au front x12 42kg 60.5kg +12kg
Dips x6 + 48kg 154.5kg +19.5kg
Traction pronation x20 Ø 122kg -7.5kg
Curl incliné x6 26kg 30kg Ø
Tractions supination x25 Ø 122kg +4.5kg
Poids de corps: 85kg (+5kg)
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