Fermer X
18.8
LamR Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 16kg 23kg +3kg
Curl marteau x12 17.5kg 25kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg Ø
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Rowing barre x13 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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