![]() |
-2.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x7 | 42kg | 50kg | +1.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 14kg | 18kg | -0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x7 | 42kg | 50kg | +1.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 14kg | 18kg | -0.5kg |