Fermer X
32.3
IbnFoughali Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x5 95kg 106.5kg Ø
Traction pronation x5 + 25kg 106.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg Ø
Développé couché x5 80kg 90kg Ø
Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
Over Head Press x5 50kg 56kg Ø
Back Squat x5 90kg 101kg Ø
Poids de corps: 70kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):