Fermer X
38.5
Orgsoo Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 42kg 56kg +16kg
Rowing barre x12 80kg 115kg +28.5kg
Back Squat x10 115kg 153kg +14.5kg
Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg +22.5kg
Développé couché haltères x8 42kg 52kg +2.5kg
Développé couché x1 100kg 100kg +7kg
Développé incliné x5 70kg 78.5kg +6.5kg
Développé couché prise serrée x6 60kg 69.5kg +3kg
Poids de corps: 68kg (-5kg)
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