Fermer X
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PiotrD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 Ø 136kg +19kg
Développé incliné x12 60kg 86kg -7.5kg
Extension verticale avec haltère x10 12.5kg 16.5kg +3.5kg
Barre au front x10 30kg 40kg -26.5kg
Développé couché haltères x10 32.5kg 43kg +6kg
Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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