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7.8 Rapiros il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	95kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 14	15kg	23.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	10kg	14kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg

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