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Profil de Rapiros

  • 31
    Informations
  • Description:
    Rapiros n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31
    - Classement: Non classé
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 319pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Rapiros :
  • 31
    Rapiros il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3kg
    Curl incliné 16kg x 9 20.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 9 105.5kg +10.5kg
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø
    Dips + 10kg x 20 118kg Ø
    Front Squat 75kg x 10 100kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Rapiros il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.8
    Rapiros il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 15kg x 14 23.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 12 14kg Ø
    Traction pronation Ø x 12 95kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 10kg x 9 105.5kg il y a 7 mois
    Curl incliné 16kg x 9 20.5kg il y a 7 mois
    Front Squat 75kg x 10 100kg il y a 7 mois
    Dips + 10kg x 20 118kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 12 14kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 7 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 75kg x 10 100kg Ø il y a 7 mois
    Dips + 10kg x 20 118kg Ø il y a 7 mois
    Pompes Ø x 60 Ø +10 il y a 7 mois Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3kg il y a 7 mois
    Curl incliné 16kg x 9 20.5kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation + 10kg x 9 105.5kg +10.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 12 14kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Rapiros n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 319pts Points obtenus:
  • - Score global: 31 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 513/2987 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Rapiros n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Rapiros n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Rapiros n'a encore effectué aucune mention like.