|
43.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 80kg | 106.5kg | Ø | ||
| Extension verticale avec haltère | x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg |
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