Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 7/ 11
- Classement meilleur performence: 4/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/11
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 12kg | 16kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 14kg | 17kg | +5kg | il y a 6 ans | |
| x8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 6 ans |
