Fermer X

14.9
RayanD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg +6.5kg
Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg -2.5kg
Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 74kg (-2kg)
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