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57.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x10 | 42kg | 56kg | Ø | ||
Rowing menton | x10 | 55kg | 73kg | +7kg | ||
Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | -8.5kg |
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57.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x10 | 42kg | 56kg | Ø | ||
Rowing menton | x10 | 55kg | 73kg | +7kg | ||
Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | -8.5kg |