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26.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x11 | 77.5kg | 107kg | +3.5kg | ||
Développé couché | x6 | 80kg | 92.5kg | +2kg | ||
Développé assis aux haltères | x16 | 18kg | 25.5kg | +1kg |
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