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42.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x2 | 200kg | 205.5kg | -1.5kg | ||
Dips | x7 | + 22kg | 127kg | +6.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 22kg | 29kg | +2kg |
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