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32.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x8 | + 40kg | 136kg | +41.5kg | ||
Rowing barre | x9 | 80kg | 102.5kg | +12.5kg | ||
Over Head Press | x12 | 45kg | 64.5kg | Ø |
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32.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x8 | + 40kg | 136kg | +41.5kg | ||
Rowing barre | x9 | 80kg | 102.5kg | +12.5kg | ||
Over Head Press | x12 | 45kg | 64.5kg | Ø |