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24.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | ||
Curl marteau | x12 | 12kg | 17kg | +4kg | ||
Rowing menton | x12 | 22kg | 31.5kg | Ø |
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