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Statistiques des performances de Yaya972 pour l'exercice Développé couché haltères

Courbe d'évolution de Yaya972 pour l'exercice Développé couché haltères

1RM (kg)

Classement de Yaya972 pour l'exercice Développé couché haltères

  • Classement dernière performence: 185/ 83
  • Classement meilleur performence: 174/83
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 174/60

Historique des performances de Yaya972 pour l'exercice Développé couché haltères

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
30kg x 4 32.5kg +1kg il y a 6 jours
28kg x 5 31.5kg -1.5kg il y a 1 semaine
26kg x 9 33kg +1kg il y a 1 semaine
26kg x 8 32kg +0.5kg il y a 2 semaines
28kg x 5 31.5kg -0.5kg il y a 1 mois
26kg x 8 32kg Ø il y a 1 mois
26kg x 8 32kg +2.5kg il y a 1 mois
24kg x 8 29.5kg Ø il y a 2 mois
24kg x 8 29.5kg +4kg il y a 2 mois
22kg x 6 25.5kg -3kg il y a 2 mois
20kg x 12 28.5kg Ø il y a 5 mois
20kg x 12 28.5kg -3.5kg il y a 6 mois
24kg x 10 32kg Ø il y a 11 mois
26kg x 8 32kg +2.5kg il y a 11 mois
24kg x 8 29.5kg Ø il y a 1 an