|
46.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 31kg | 129kg | -3.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x9 | 32kg | 41kg | Ø |
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