Fermer X
12.9
Raivax Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 5kg 86.5kg Ø
Curl incliné x11 9kg 12.5kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg Ø
Rowing barre x5 57kg 64kg Ø
Développé couché x5 55kg 61.5kg Ø
Back Squat x5 70kg 78.5kg Ø
Développé incliné x5 42.5kg 47.5kg Ø
Soulevé de terre x5 70kg 78.5kg Ø
Gainage 55s Ø Ø Ø Ø
Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg
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