![]() |
30
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x9 | 110kg | 141.5kg | +8.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 100kg | 124kg | -5.5kg |
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30
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x9 | 110kg | 141.5kg | +8.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 100kg | 124kg | -5.5kg |