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47.4

FRANKENSTORM il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 8	32kg	39.5kg	Ø
Développé couché		x 1	130kg	130kg	+12kg
Traction pronation		x 7	+ 14kg	121kg	+7.5kg
Over Head Press		x 1	82kg	82kg	+4kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	130kg	161kg	Ø
Back Squat		x 8	130kg	161kg	+15kg
Développé couché haltères		x 5	48kg	54kg	+5kg
Front Squat		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	130kg	141.5kg	-4.5kg

Poids de corps: 87kg (+2kg)

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