Fermer X
47.4
FRANKENSTORM Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 32kg 39.5kg Ø
Développé couché x1 130kg 130kg +12kg
Traction pronation x7 + 14kg 121kg +7.5kg
Over Head Press x1 82kg 82kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg Ø
Back Squat x8 130kg 161kg +15kg
Développé couché haltères x5 48kg 54kg +5kg
Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Soulevé de terre x4 130kg 141.5kg -4.5kg
Poids de corps: 87kg (+2kg)
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