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53.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x7 | 60kg | 72kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x11 | 27kg | 37kg | -0.5kg | ||
Rowing menton | x9 | 54kg | 69kg | -5.5kg |
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