|
64.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 15kg | 138kg | +9.5kg | ||
| Back Squat | x10 | 133kg | 177kg | Ø | ||
| Rowing barre | x8 | 100kg | 124kg | Ø | ||
| Over Head Press | x9 | 60kg | 77kg | +7.5kg |
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