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Profil de Electros26

  • 46
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46
    - Classement: 17/172
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 500pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Electros26 :
  • 46
    Electros26 il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg Ø
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg -1.5kg
    Curl marteau 18kg x 8 22kg +1kg
    Rowing barre 75kg x 8 93kg +5kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 4 136kg +1kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 45.2
    Electros26 il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg +12.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 11 30.5kg -1kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 71kg x 8 88kg +13.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg -1.5kg
    Développé couché 90kg x 7 108kg +5.5kg
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 5 135kg +4.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 41.5
    Electros26 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -5.5kg
    Dips + 14kg x 10 133kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg +2.5kg
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg Ø
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg -5.5kg
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 40.3
    Electros26 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 12 72kg +10kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg +2kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 4 130.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 86kg (-1kg)
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  • 37.7
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 11 62kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg +0.5kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 5 129kg +5.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 37.1
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 14kg x 10 134.5kg -8kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché 90kg x 7 108kg +3kg
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 36.7
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 12kg x 12 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché 105kg x 1 105kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 32.9
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 12kg x 12 142.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg -1.5kg
    Développé couché 105kg x 1 105kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 36.8
    Electros26 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg +9kg
    Développé assis aux haltères 17kg x 8 21kg -3.5kg
    Curl marteau 17kg x 8 21kg -2kg
    Rowing barre 45kg x 10 60kg -6.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 9 45kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 9 45kg +3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 35.7
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 8 55.5kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères 17kg x 12 24.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +3.5kg
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg -1kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 7 42kg +3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 5 118kg +5.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 33.7
    Electros26 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 10 60kg -4.5kg
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg -0.5kg
    Rowing barre 60kg x 5 67.5kg -2kg
    Développé couché haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Back Squat 70kg x 10 93kg -7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 32
    Electros26 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Curl marteau 14kg x 12 20kg Ø
    Rowing barre 60kg x 6 69.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 5 101kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.5 :
    15.2%
    16%
    12.9%
    10.9%
    12%
    33%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg il y a 1 jour
    Dips + 12kg x 12 142.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 1 jour
    Développé couché 90kg x 7 108kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 4 136kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg il y a 4 jours
    Rowing barre 75kg x 8 93kg il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 12 23kg il y a 4 mois
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg il y a 3 semaines
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg il y a 4 jours
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau 18kg x 8 22kg +1kg il y a 1 jour
    Rowing barre 75kg x 8 93kg +5kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 4 136kg +1kg il y a 1 jour
    Barre au front 55kg x 12 79kg Ø il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg -1.5kg il y a 1 jour
    Développé couché 90kg x 7 108kg +5.5kg il y a 4 jours
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg +6kg il y a 4 jours
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 3 semaines
    Dips + 14kg x 10 133kg -1.5kg il y a 3 semaines
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg +4.5kg il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Electros26 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 500pts Points obtenus:
  • - Score global: 46 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 12 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 15 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 150/2737 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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