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Profil de Electros26

  • 51.8
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 51.8
    - Classement: 8/103
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Grenoble
    - Amis: 0
    - Popularité: 678pts
    - Poids de corps: 88.5kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Electros26 :
  • 51.8
    Electros26 il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 175kg x 1 175kg +5kg
    Rowing barre 90kg x 9 115.5kg +4kg
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 51.8
    Electros26 il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 51.8
    Electros26 il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché 110kg x 8 136.5kg +3.5kg
    Back Squat 120kg x 8 149kg +9kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 51.2
    Electros26 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 40kg x 8 159.5kg -5kg
    Over Head Press 40kg x 10 53kg -5kg
    Traction pronation + 12kg x 6 116.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 8 142.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.9
    Electros26 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 6 114kg -8kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Développé couché 100kg x 10 133kg Ø
    Back Squat 105kg x 10 140kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.9
    Electros26 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg +13kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg +5kg
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 49.6
    Electros26 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché 100kg x 10 133kg Ø
    Back Squat 105kg x 10 140kg +7kg
    Dips + 35kg x 10 164.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre 165kg x 1 165kg +0.5kg
    Traction pronation + 10kg x 8 122kg +8kg
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 7 138kg +1.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.7
    Electros26 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 160kg x 2 164.5kg -0.5kg
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg +3kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 52.6
    Electros26 il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg -1kg
    Développé couché 100kg x 10 133kg +13kg
    Back Squat 100kg x 10 133kg +3kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 51.6
    Electros26 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 165kg x 1 165kg +15kg
    Rowing barre 90kg x 7 108kg +6kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 9 51kg +1kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 51.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 8 153kg +20kg
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -2kg
    Traction pronation + 10kg x 6 114kg +0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 8 136.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg -3kg
    Développé couché 120kg x 1 120kg +2kg
    Back Squat 105kg x 8 130kg +13.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg +5kg
    Rowing barre 85kg x 7 102kg +6.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg +6.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 11kg x 15 15.5kg -9kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg -6.5kg
    Développé couché 115kg x 2 118kg +1.5kg
    Back Squat 110kg x 3 116.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 145kg x 1 145kg Ø
    Rowing barre 85kg x 5 95.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 5 133kg -4kg
    Over Head Press 50kg x 7 60kg +2kg
    Traction pronation Ø x 9 113.5kg -4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg +8.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.3
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 10 118kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Développé couché 110kg x 3 116.5kg -3.5kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg +6kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.3
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 145kg x 1 145kg +5kg
    Rowing barre 85kg x 5 95.5kg +3kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.3
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 8 137kg Ø
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -23kg
    Traction pronation Ø x 10 118kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 9 115.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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  • 50.2
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -3.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg -2kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0.2kg)
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  • 50.2
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 109.5kg -8kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché 100kg x 7 120kg +4kg
    Back Squat 105kg x 5 118kg +5.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
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  • 49.8
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 10 117.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Développé couché 100kg x 6 116kg +3.5kg
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
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  • 49.4
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 135kg x 1 135kg +1.5kg
    Rowing barre 80kg x 7 96kg -3kg
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
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  • 49.4
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 8 137kg +7kg
    Over Head Press 70kg x 6 81kg +17.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 117.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 10 120kg -17.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0.3kg)
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  • 43.7
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Back Squat 105kg x 3 111kg -1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 43.7
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Traction pronation Ø x 8 109kg +8kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg -1.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +7kg
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 42.5
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 8 68kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre 130kg x 2 133.5kg +3.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+1kg)
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  • 41.6
    Electros26 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 8 39.5kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg -3.5kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 3 105.5kg -1kg
    Back Squat 100kg x 4 109kg -1kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 41.6
    Electros26 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Over Head Press 55kg x 6 63.5kg +16kg
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 101kg -16kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 5 45kg -5kg
    Back Squat 95kg x 6 110kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 39.1
    Electros26 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg Ø
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Over Head Press 45kg x 3 47.5kg -2kg
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 2 133.5kg Ø
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -3.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg -3kg
    Développé couché 95kg x 5 106.5kg -6kg
    Back Squat 95kg x 6 110kg +4.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 :
    14.7%
    20.1%
    18.4%
    13.4%
    10.2%
    23.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg il y a 6 mois
    Dips + 35kg x 10 164.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 110kg x 8 136.5kg il y a 5 jours
    Traction pronation + 10kg x 8 122kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 70kg x 6 81kg il y a 2 mois
    Rowing barre 90kg x 9 115.5kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre 175kg x 1 175kg il y a 1 jour
    Back Squat 120kg x 8 149kg il y a 5 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 8 142.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg il y a 7 mois
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg il y a 11 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 175kg x 1 175kg +5kg il y a 1 jour
    Rowing barre 90kg x 9 115.5kg +4kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché incliné haltères 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché 110kg x 8 136.5kg +3.5kg il y a 5 jours
    Back Squat 120kg x 8 149kg +9kg il y a 5 jours
    Dips + 40kg x 8 159.5kg -5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 40kg x 10 53kg -5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 12kg x 6 116.5kg +2.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 8 142.5kg +4.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg +13kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +3.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -1.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 7 mois
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg +4.5kg il y a 11 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 678pts Points obtenus:
  • - Score global: 51.8 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 49 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 56 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 53/3111 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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