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Profil de Electros26

  • 50.2
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 9 heures
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 50.2
    - Classement: 12/102
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Grenoble
    - Amis: 0
    - Popularité: 603pts
    - Poids de corps: 88.5kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Electros26 :
  • 50.2
    Electros26 il y a 9 heures:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -3.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg -2kg
    Poids de corps: 88.5kg (+0.2kg)
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  • 50.2
    Electros26 il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 8 109.5kg -8kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché 100kg x 7 120kg +4kg
    Back Squat 105kg x 5 118kg +5.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.8
    Electros26 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 10 117.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Développé couché 100kg x 6 116kg +3.5kg
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.4
    Electros26 il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 135kg x 1 135kg +1.5kg
    Rowing barre 80kg x 7 96kg -3kg
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.4
    Electros26 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 8 137kg +7kg
    Over Head Press 70kg x 6 81kg +17.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 117.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 10 120kg -17.5kg
    Poids de corps: 88.3kg (+0.3kg)
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  • 43.7
    Electros26 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Back Squat 105kg x 3 111kg -1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 43.7
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Traction pronation Ø x 8 109kg +8kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg -1.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +7kg
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 42.5
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 8 68kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre 130kg x 2 133.5kg +3.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+1kg)
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  • 41.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 8 39.5kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg -3.5kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 3 105.5kg -1kg
    Back Squat 100kg x 4 109kg -1kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 41.6
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Over Head Press 55kg x 6 63.5kg +16kg
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 101kg -16kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 5 45kg -5kg
    Back Squat 95kg x 6 110kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 39.1
    Electros26 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg Ø
    Dips + 18kg x 8 130kg Ø
    Over Head Press 45kg x 3 47.5kg -2kg
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 2 133.5kg Ø
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -3.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg -3kg
    Développé couché 95kg x 5 106.5kg -6kg
    Back Squat 95kg x 6 110kg +4.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 25.7
    Electros26 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -6.5kg
    Dips + 18kg x 8 130kg -3kg
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Rowing barre 80kg x 7 96kg -3kg
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg -12.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 50.3
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl marteau 18kg x 10 24kg +1kg
    Soulevé de terre 130kg x 2 133.5kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (-1kg)
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  • 49.9
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 10 73kg -6kg
    Curl marteau 18kg x 9 23kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 49.9
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 8 39.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 117kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg Ø
    Back Squat 95kg x 8 118kg +6.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 49.9
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg +3kg
    Curl marteau 18kg x 9 23kg +1kg
    Rowing barre 75kg x 8 93kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 49.6
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 8 39.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 117kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 12 50kg +21kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +4.5kg
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 4 136kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 48.7
    Electros26 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg +2.5kg
    Traction pronation Ø x 10 117kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg -20.5kg
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+2kg)
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  • 46
    Electros26 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg Ø
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg -1.5kg
    Curl marteau 18kg x 8 22kg +1kg
    Rowing barre 75kg x 8 93kg +5kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 125kg x 4 136kg +1kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 45.2
    Electros26 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg +12.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 11 30.5kg -1kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 71kg x 8 88kg +13.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 12 50kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 6 46.5kg -1.5kg
    Développé couché 90kg x 7 108kg +5.5kg
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 5 135kg +4.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 41.5
    Electros26 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -5.5kg
    Dips + 14kg x 10 133kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg +2.5kg
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg Ø
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg -5.5kg
    Back Squat 85kg x 8 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 40.3
    Electros26 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 12 72kg +10kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg +2kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 10 46.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 4 130.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 86kg (-1kg)
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  • 37.7
    Electros26 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 11 62kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg +0.5kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 10 46.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 115kg x 5 129kg +5.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 37.1
    Electros26 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 14kg x 10 134.5kg -8kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché 90kg x 7 108kg +3kg
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 36.7
    Electros26 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 12kg x 12 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché 105kg x 1 105kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 32.9
    Electros26 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 12kg x 12 142.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg -1.5kg
    Développé couché 105kg x 1 105kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 36.8
    Electros26 il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg +9kg
    Développé assis aux haltères 17kg x 8 21kg -3.5kg
    Curl marteau 17kg x 8 21kg -2kg
    Rowing barre 45kg x 10 60kg -6.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 9 45kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 9 45kg +3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 35.7
    Electros26 il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 8 55.5kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères 17kg x 12 24.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +3.5kg
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg -1kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 7 42kg +3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 5 118kg +5.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.7
    Electros26 il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 10 60kg -4.5kg
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg -0.5kg
    Rowing barre 60kg x 5 67.5kg -2kg
    Développé couché haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Back Squat 70kg x 10 93kg -7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32
    Electros26 il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Curl marteau 14kg x 12 20kg Ø
    Rowing barre 60kg x 6 69.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 5 39kg Ø
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 5 101kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 86kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.6 :
    11.4%
    17.1%
    17.4%
    11.4%
    17.8%
    24.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 55kg x 12 79kg il y a 5 mois
    Over Head Press 70kg x 6 81kg il y a 4 semaines
    Traction pronation Ø x 10 117.5kg il y a 4 semaines
    Dips + 12kg x 12 142.5kg il y a 6 mois
    Développé couché 100kg x 7 120kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 40kg x 10 53kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg il y a 4 mois
    Rowing barre 80kg x 8 99kg il y a 4 mois
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg il y a 9 heures
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 95kg x 8 118kg il y a 4 mois
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg il y a 10 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg +5kg il y a 9 heures
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -3.5kg il y a 9 heures
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg il y a 9 heures
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg -2kg il y a 9 heures
    Développé couché 100kg x 7 120kg +4kg il y a 5 jours
    Back Squat 105kg x 5 118kg +5.5kg il y a 5 jours
    Traction pronation Ø x 8 109.5kg -8kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +3.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 10 120kg -17.5kg il y a 4 semaines
    Over Head Press 70kg x 6 81kg +17.5kg il y a 4 semaines
    Dips + 22kg x 8 137kg +7kg il y a 4 semaines
    Barre au front 50kg x 10 66.5kg -1.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 4 semaines
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 5 mois
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg +4.5kg il y a 10 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 9 heures
  • Evolution du score global
  • Score
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