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Traction pronation
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x 10 |
Ø
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88kg
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Ø
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Curl barre droite ou coudée
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x 10 |
15kg |
20kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 10 |
14kg |
18.5kg
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Ø
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Over Head Press
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x 10 |
20kg |
26.5kg
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Ø
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Soulevé de terre
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x 10 |
40kg |
53kg
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Ø
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Back Squat
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x 10 |
30kg |
40kg
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Ø
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Extension verticale avec haltère
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x 10 |
Ø
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0kg
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Ø
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