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66.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 15kg | 138kg | Ø | ||
| Tractions supination | x9 | + 15kg | 133kg | +4.5kg | ||
| Rowing barre | x8 | 100kg | 124kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 186.5kg | 186.5kg | Ø |
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