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35.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x6 | 135kg | 156.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x8 | 85kg | 105.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 28kg | 37kg | Ø | ||
| Curl barre droite ou coudée | x6 | 40kg | 46.5kg | Ø |
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