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29.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 40kg | 131.5kg | +2kg | ||
Dips | x10 | + 25kg | 121kg | +4kg |
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29.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 40kg | 131.5kg | +2kg | ||
Dips | x10 | + 25kg | 121kg | +4kg |