|
32.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x15 | 30kg | 43kg | +3.5kg | ||
| Dips | x18 | Ø | 109.5kg | +3kg |
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