Fermer X
52.9
RandomHorse Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x12 130kg 187kg Ø
Développé couché x11 100kg 138.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x5 160kg 180kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Curl marteau x15 20kg 28.5kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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