Fermer X
16.2
Ratel91 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 114.5kg +28.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +17kg
Rowing barre x12 50kg 72kg -14kg
Poids de corps: 66kg (+1kg)
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