Fermer X
36.3
raptor76 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 25kg 33kg +6.5kg
Traction pronation x6 + 22kg 111.5kg +19kg
Rowing barre x5 95kg 106.5kg +1kg
Soulevé de terre x1 165kg 165kg +17kg
Développé couché prise serrée x5 80kg 90kg Ø
Over Head Press x3 65kg 68.5kg +15.5kg
Développé couché x2 100kg 102.5kg +18kg
Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+3.4kg)
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