|
32.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x2 | + 20kg | 101.5kg | -12kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | -3.5kg |
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