Fermer X
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xprimental Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 36kg 51.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 40kg 51kg +1.5kg
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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