Fermer X

31.9
PepitoGarcia Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x2 13kg 13kg +2.5kg
Tractions supination x6 Ø 85.5kg -12kg
Traction pronation x3 Ø 78kg -6kg
Dips x10 Ø 98.5kg +4kg
Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg -5.5kg
Gainage 240s Ø Ø +140s Ø
Pompes x15 Ø Ø -15 Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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