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Profil de PepitoGarcia

  • 14.2
    Informations
  • Description:
    PepitoGarcia n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.2
    - Classement: 81/122
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 153pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de PepitoGarcia :
  • 14.2
    PepitoGarcia il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 25 Ø +10 Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.2
    PepitoGarcia il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Extension verticale avec haltère 6kg x 5 6.5kg Ø
    Dips + 1kg x 3 79kg Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg Ø
    Rowing menton 16kg x 12 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl incliné 8kg x 13 11.5kg Ø
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø
    Tractions supination + 1kg x 5 84kg Ø
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg Ø
    Rowing barre 30kg x 12 43kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 1 75kg Ø
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé couché haltères 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché 50kg x 15 72kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 10 53kg Ø
    Front Squat 60kg x 5 67.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.2 :
    14.5%
    26.3%
    11.7%
    21.7%
    2.3%
    23.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 50kg x 15 72kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg il y a 1 mois
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 8kg x 13 11.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 1kg x 5 84kg il y a 1 mois
    Front Squat 60kg x 5 67.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 1kg x 1 75kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Rowing barre 30kg x 12 43kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 6kg x 5 6.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Dips + 1kg x 3 79kg il y a 1 mois
    Rowing menton 16kg x 12 23kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 300s Ø il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 25 Ø +10 il y a 1 mois Ø
    Front Squat 60kg x 5 67.5kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 1kg x 5 84kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 30kg x 12 43kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation + 1kg x 1 75kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 50kg x 15 72kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 6kg x 5 6.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 1kg x 3 79kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 mois
    Rowing menton 16kg x 12 23kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 8kg x 13 11.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 300s Ø Ø il y a 1 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • PepitoGarcia n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 153pts Points obtenus:
  • - Score global: 14.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1088/3327 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    PepitoGarcia n'a pas encore posté de message sur le forum.
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