Fermer X
30.3
Kratos Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 122.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 38kg 50.5kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Dips x20 Ø 122.5kg Ø
Pompes x65 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 92kg
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