Fermer X

14.2
Jean Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x6 24kg 27.5kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 15kg 24.5kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 60kg
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