Fermer X
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raptor76 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x14 Ø 112kg +0.5kg
Over Head Press x12 50kg 72kg +2kg
Développé couché haltères x10 40kg 53kg +13.5kg
Développé couché prise serrée x5 80kg 90kg Ø
Développé couché x3 90kg 95kg Ø
Back Squat x3 120kg 127kg -19kg
Soulevé de terre x5 120kg 135kg -30kg
Gainage 180s Ø Ø -20s Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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