Fermer X

63.2
RandomHorse Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x6 200kg 232kg -8kg
Développé couché prise serrée x10 100kg 133kg +26.5kg
Développé couché x4 130kg 141.5kg -5kg
Back Squat x3 165kg 174.5kg -10.5kg
Développé assis aux haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Développé couché haltères x7 52kg 62kg Ø
Curl marteau x10 25kg 33kg +1kg
Développé couché incliné haltères x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 72kg (-2kg)
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