Fermer X
11.9
EZMOD Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 16kg 91kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 25kg 32kg Ø
Dips x5 + 28kg 104.5kg Ø
Développé couché x10 35kg 46.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 11kg 14.5kg Ø
Soulevé de terre x6 45kg 52kg Ø
Poids de corps: 65kg
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