Fermer X
30.4
Blazuri Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 24kg 124kg -2.5kg
Tractions supination x6 + 24kg 124kg -2.5kg
Dips x10 + 14kg 129kg -2.5kg
Rowing barre x10 72kg 96kg -3kg
Over Head Press x6 50kg 58kg -4kg
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg +0.5kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -3.5kg
Poids de corps: 83kg (+1kg)
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